Les shots de gingembre sont des boissons intensément aromatisées qui délivrent énormément de nutriment. Ils sont devenus très populaires dans les bars à jus et les épiceries pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires, immunostimulantes, antioxydantes et en prime aide perte de gras. 










BIENFAITS DU GINGEMBRE POUR LA SANTÉ





Si les shot de gingembre sont nouveaux pour vous, laissez-moi vous donner un peu de contexte sur les avantages du gingembre pour la santé. Le gingembre est une plante à fleurs originaire de Chine et est apparenté au curcuma, à la cardamome et au galangal. La partie souterraine de la tige de gingembre a une longue histoire dans la médecine traditionnelle et alternative Et le gingembre obtient ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de niveaux naturellement élevés de gingérol.





Le gingembre a été utilisé pour traiter les symptômes de nausées, d’indigestion, de douleurs musculaires et d’arthrose. Le gingembre peut également aider à réduire la glycémie, améliorer le fonctionnement du cerveau, prévenir les maladies cardiaques et stimuler le métabolisme. C’est un vrai super héros dans le monde des superaliments et l’un de mes ingrédients anti-inflammatoires préférés!










INGRÉDIENTS ( pour 5 jours) POUR LE SHOT DE GINGEMBRE





  • 1 1/4 de tasse gingembre : Pour la saveur la plus forte, je recommande d’utiliser la racine de gingembre frais. 
  • 1 2/3 de tasse de jus de citron : Vous pouvez utiliser le jus de citron EARTH CHOICE plus économique qu’un citron
  • 2 pommes : Pour un peu de douceur naturelle pour équilibrer la saveur piquante de citron gingembre.
  • 5 pincées de poivre de Cayenne : Pour donner un peu de thermogénie et aider la perte de poids. 










COMMENT FAIRE DES GINGER SHOTS AVEC UN MÉLANGEUR






Il suffit de sortir votre mélangeur et une passoire à mailles fines 





  • Lavez et hachez la racine de gingembre. Pas besoin de peler le gingembre puisque vous aurez à filtrer le jus avant de le boire. Hachez-le simplement pour faciliter le mélange.
  • Ajouter le jus de citrons frais, les pommes et le poivre de cayenne
  • Mélanger jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Mélanger les morceaux de gingembre,le jus de citron, les pommes et le poivre de cayenne jusqu’à ce qu’il ne reste plus de morceaux de gingembre.
  • Bien filtrer. Filtrer le mélange aide à éliminer les morceaux de peau de gingembre et ces fibres! Pour obtenir le plus de jus, appuyez avec le dos d’une cuillère sur le filtre et le mélange. 
  • Calculer en G le nombre de jus que vous avez et tous les matins prendre le 1/5 en G du total. 
  • NE PAS FAIRE PLUS QUE 5 JOURS





Pour obtenir le plus de jus, appuyez avec le dos d’une cuillère sur le filtre et le mélange.





COMMENT FAIRE DES GINGER SHOTS AVEC UN JUICER





  • Lavez et hachez la racine de gingembre. Pas besoin de peler le gingembre puisque le juicer va extraire que le jus
  • Ajouter le jus de citrons frais, les pommes et le poivre de cayenne au juicer
  • Bien filtrer. Filtrer le mélange aide à éliminer les morceaux de peau de gingembre et ces fibres! Pour obtenir le plus de jus, appuyez avec le dos d’une cuillère sur le filtre et le mélange.
  • Calculer en G le nombre de jus que vous avez et tous les matins prendre le 1/5 en G du total.
  • NE PAS FAIRE PLUS QUE 5 JOURS










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