Le gain ou la perte de poids est gĂ©nĂ©ralement un problème pendant et après les pĂ©riodes de stress Ă©levĂ©. Des niveaux de stress accrus ont tendance Ă provoquer des dĂ©sĂ©quilibres des hormones comme le cortisol, la DHEA et l’adrĂ©naline. Un stress accru stimule nos glandes surrĂ©nales Ă produire des quantitĂ©s excessives et inadĂ©quates de ces hormones. Lorsque le stress diminue, les niveaux d’hormones devraient se stabiliser, mais parfois les niveaux irrĂ©guliers d’hormones restent intacts pendant de longues pĂ©riodes, ayant souvent des effets nĂ©gatifs sur notre corps. C’est pourquoi votre poids peut flucuter mĂŞme après le stresseur diminuĂ©.
Le cortisol en particulier est souvent liĂ© Ă des fluctuations de poids. Un excès et une carence en cortisol peuvent avoir un impact sur la glycĂ©mie et la fonction thyroĂŻdienne, dĂ©clencher des fluctuations de poids et des symptĂ´mes d’un mĂ©tabolisme faible. Les principaux facteurs de stress pouvant entraĂ®ner des dĂ©sĂ©quilibres de cortisol varient:
• dĂ©sĂ©quilibres Ă©motionnels • sommeil insuffisant • un apport excessif en sucre et en glucides • horaire de travail trop instable • repas sautĂ©s ou retardĂ©s frĂ©quemment • infections sĂ©vères • surmenage (mental ou physique) • chirurgie ou blessure traumatique • exercice excessif (en particulier l’endurance) • expositions toxiques Le cortisol a une relation complexe avec l’hormone insuline, qui contrĂ´le notre glycĂ©mie. Lorsque les niveaux de cortisol augmentent, les cellules de notre corps peuvent devenir rĂ©sistantes Ă l’insuline. Ă€ son tour, cela peut entraĂ®ner une augmentation de la glycĂ©mie, une prise de poids et potentiellement un diabète de type 2. Lorsque les niveaux de cortisol chutent excessivement, on parle d’Ă©puisement surrĂ©nalien. Si cela se produit, la glycĂ©mie peut diminuer, entraĂ®nant une hypoglycĂ©mie, liĂ©e Ă une perte de poids et Ă une faible tolĂ©rance au stress. Les niveaux Ă©levĂ©s et faibles de cortisol peuvent Ă©galement dĂ©clencher des symptĂ´mes de mĂ©tabolisme au ralenti tels que se sentir fatiguĂ©, dĂ©primĂ©, froid et Ă©prouver une mĂ©moire rĂ©duite et une faible concentration.
Les niveaux de cortisol facilitent Ă©galement la production optimale d’hormones de notre glande thyroĂŻde. Une bonne fonction thyroĂŻdienne aide Ă maintenir un mĂ©tabolisme sain, mais des niveaux de cortisol Ă©levĂ©s et faibles peuvent nuire Ă la conversion de l’hormone thyroĂŻdienne. Cela peut entraĂ®ner une baisse de la thyroĂŻde, entraĂ®nant une prise de poids et des symptĂ´mes de mĂ©tabolisme faible. Pour traiter correctement le dĂ©sĂ©quilibre hormonal, un certain nombre de tests sont disponibles. Des tests sanguins pour la thyroĂŻde et la glycĂ©mie peuvent aider Ă identifier les problèmes pouvant causer des symptĂ´mes de faible mĂ©tabolisme. En outre, les niveaux de cortisol et la fonction surrĂ©nalienne en gĂ©nĂ©ral peuvent ĂŞtre Ă©valuĂ©s Ă la clinique NEO par les naturopathes avec un test qui nous montre les niveaux de cortisol. Étant donnĂ© que les symptĂ´mes des deux extrĂŞmes se ressemblent, mais nĂ©cessitent des traitements très diffĂ©rents, il est important de dĂ©terminer vos niveaux Ă vous. Une fois vos niveaux dĂ©terminĂ©s, un plan de traitement personnalisĂ© d’Ă©quilibrage des surrĂ©nales peut ĂŞtre prescrit et peut inclure des recommandations diĂ©tĂ©tiques, des conseils sur le mode de vie et une supplĂ©mentation nutritionnelle et / ou Ă base de plantes.
Pour prendre un rendez-vous 👇