Que vous ayez l’intention de perdre du poids, de gagner du muscle ou simplement de vivre une vie plus saine et plus durable, l’alimentation est généralement le facteur le plus important mais il ne faut pas oublier le facteur de stress.
Les options sont infinies et il peut souvent être difficile de trouver le chemin vers la meilleure alimentation. Est-ce qu’il faut couper les glucides ou faire du jeûne? Comptez-vous les calories et macronutriments, ou pas? Puis-je avoir un repas de triche ou pas? Dois-je essayer le régime méditerranéen ou le régime céto?
Le stress est compréhensible et la désinformation sans fin … Cependant, il existe une bonne réponse.
Cette réponse?
Choisissez l’alimentation que vous suivrez et appréciez le plus. POINT FINAL
Bien sûr, certaines règles standard doivent être considérées dépendant de vos objectifs. Il y a des choses clairs qui sont santé et que vous pouvez manger et d’autre non – nous le savons tous. Les fruits et légumes sont généralement bons, tandis que les aliments transformés comme les craquelins et les biscuits sont généralement mauvais.
La distinction ici est la modération, l’engagement, la discipline, mais surtout LE BONHEUR.
Il existe de nombreux »régimes» efficaces. Le véritable acteur est la conformité et la durabilité.
Alors, quel type de régime est le meilleur pour vous? Le meilleur régime est celui soutenu par la science, sain et est le plus facilement respecté par l’individu. Un régime généralement axé sur les aliments non transformé, les végétaux et des protéines animales et végétales avec la flexibilité d’être adapté à l’individu est généralement un bon point de départ.
Découvrez ce que vous aimez, assurez-vous que c’est généralement dans les paramètres d’un mode de vie sain, et tenez-vous-en à ça! Un régime est simplement un cadre général de ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger. Ce n’est pas une prison commme plusieurs coach semblent vous le faire croire.
En conclusion l’alimentation qui vous convient le mieux est celui qui vous allez être capable de suivre
