Qui ne connaĂźt pas les produits de Mid Day Squares ?
Qui peut sâarrĂȘter aprĂšs quâun seul carrĂ© ? Pas Hugues, pas Chantal, ni bien des clients .. haha
Qui trouve que la facture peut monter rapidement ?
Qui nâaimerait pas une recette maison Ă prĂ©parer dâavance ?
Alors la voici, la voilĂ !

Boule d’Ă©nergie CARRĂE
(20 portions)
INGRĂDIENTS
. 3 tasses de dattes dénoyautées
. 1 tasse de graines de citrouille
. 1/2 tasse de graines de chanvre
. 1/2 tasse de cacao non sucré en poudre
. 2 c. Ă table d’huile de coco fondue
. 1 c. à thé de vanille
. 1 pincée de sel
MARCHE Ă SUIVRE
Au robot, mĂ©langer tous les ingrĂ©dients jusqu’Ă l’obtention d’une texture qui se tient bien lorsqu’on Ă©crase.
Sur une plaque couverte d’un papier parchemin, Ă©tendre le mĂ©lange (bien dense, moins de 1cm d’Ă©paisseur).
Laisser reposer au congélateur 20 minutes.
Pendant ce temps, au bain-marie, faire fondre 1 tasse de chocolat noir 80-90%.
Ătendre le chocolat sur la pĂąte.
Laisser reposer au congélateur 5 minutes.
Couper.
Garder au réfrigérateur ou au congélateur.
Contrairement au carrĂ© Mid Day Squares qui est une source de lipides, la Boule dâĂ©nergie CARRĂE est plutĂŽt une source de glucides idĂ©ale autour dâun entrainement.
NâhĂ©site pas Ă jouer avec les ingrĂ©dients en substituant les fruits sĂ©chĂ©s et les graines.
EN-JOY !!