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Programme d’entrainement : perte de gras ultime ÉDITION MAISONđź’Ş

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Le programme

La conception du programme de PERTE DE GRAS ULTIME est conçue pour promouvoir une grosse dépense énergétique, et ce avec simplement des élastiques.

Avec ce programme vous pouvez espérer bruler des calories jusqu'à 2h après votre entrainement pour justement maximiser vos résultats.

La technique utilisée est une technique appelée GBC. Le GBC se base sur des enchainements de 3 exercices par muscle (tri-set), avec une répartition de répétitions de 6/10/25. On commence par une charge plus lourde pour finir par du léger. On sollicite ainsi tous les types de fibres musculaires pour des résultats optimums.

 

L'équipement 

Vous avez simplement besoin de bandes Ă©lastiques.

 

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